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1、第一次月经期可以吃葡萄，因为葡萄相对安全，含有大量的维生素C、维生素E和微量元素锌。

2、吃了葡萄后，这些维生素和微量元素可以很好的摄入，可以起到补充体能的作用。

3、它还可以通便，但在月经期间，尽量不要吃生葡萄，更不要吃冰镇葡萄。

4、可以将葡萄榨汁加热饮用，既能很好的吸收葡萄的营养，又不会刺激胃肠道。

本文到此结束，希望对你有所帮助。